• 外媒热议习近平讲话:中国军队现代化速度超越西方想象 2019-11-12
  • 王家大院——建筑雕刻艺术的荟萃文章中国国家地理网 2019-11-12
  • 中央环保督察回头看在河北 2019-11-11
  • 毛泽建:勇敢的女游击队长(为了民族复兴·英雄烈士谱) 2019-11-11
  • VRAR从热转凉 追风上市公司“跌落神坛”追风上市公司“跌落神坛”-手机行情 2019-11-05
  • 网友给包头市委书记留言获回复 共计8条 2019-11-02
  • 骆惠宁主持召开十一届省委全面深化改革领导小组第十五次会议 2019-11-02
  • 《国家人文历史》往期杂志汇总 2019-10-31
  • 国务院关税税则委员会发布公告决定对原产于美国的500亿美元进口商品加征关税 2019-10-28
  • 内蒙古100个最美观景拍摄点榜单文章中国国家地理网 2019-10-28
  • 始终如一的是:美国优先。 2019-10-23
  • 2017“大地飞歌”门票热销 电子票卡可乘公交地铁 2019-10-21
  • Map Out Your Life in Chongqing 2019-10-21
  • 人要是不知道廉耻,和你有什么区别! 2019-10-20
  • 成都大学生参加国际超轻复合材料大学生桥梁竞赛获总冠军 2019-10-13
  • 400-188-6789

    客户入口    |    员工入口    |    企业邮箱    |    在线招聘

    太龙资讯

    INFORMATION

    >
    >
    >
    “节后综合症”来袭,您准备好了吗?

    郑州哪里有特码男士鞋:
    “节后综合症”来袭,您准备好了吗?

    作者:
    来源:
    2019/02/18 11:20
    【摘要】:
    春节长假一下就过去了,重归工位的你,有没有没有感觉到,食欲不振,身心疲惫,四肢酸痛,头昏脑涨,语无伦次,了无生趣。

    香港六合彩上期特码 www.rsggy.tw 春节长假一下就过去了,重归工位的你,有没有没有感觉到,食欲不振,身心疲惫,四肢酸痛,头昏脑涨,语无伦次,了无生趣。

    如果有,那么恭喜你,你成功地中了节后综合症的毒。这些症状和过敏+抑郁非常之相似,初步判定,是对上班过敏,见到工作抑郁。

    每次早起都是一场纠结挣扎大戏,公交车都开过站了,还是迷迷糊糊,坐在电脑前了,脑袋还是一片空白,听说要加班,宛如世界末日来临。

    远离“节后综合征”,心态调节和行为改善很重要。应适当转移自己“假日期盼”心理,提前进行“角色转换”,以下是为上班族整理的几点妙招:

    1、饮食平衡:节后饮食应遵循多样性原则,因为单一食物的营养肯定是不全面的,可以适当减少肉类的摄入,多吃谷类食物和绿色蔬菜。

    2、补充维生素:维生素C具有抗疲劳的功效,此外,它还有助于增强免疫功能。猕猴桃,柑橘类水果(橙,柠檬,柚子……),红色水果(草莓、覆盆子……),色彩鲜艳的蔬菜(白菜,西红柿,青椒……)都含有大量的维生素C。

    3、食用乳制品和豆制品:每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙,而钙则是强健骨骼的重要元素。失眠的时候,喝一杯温热的牛奶,其中所含的一种物质可以协助大脑调节睡眠。

    4、心里放松:用微笑开始新的工作,节后短期内工作应循序渐进进行。与同事分享假期里开心的见闻,有助于调节办公室气氛,从而顺利进入工作状态?;疃罟?,促进血液循环,刺激内啡肽的产生,获得好情绪。

     

    (以上内容来源于网络,仅供参考,如涉及版权请与我们联系删除!联系电话:0371-67993652)

    关键词:
  • 外媒热议习近平讲话:中国军队现代化速度超越西方想象 2019-11-12
  • 王家大院——建筑雕刻艺术的荟萃文章中国国家地理网 2019-11-12
  • 中央环保督察回头看在河北 2019-11-11
  • 毛泽建:勇敢的女游击队长(为了民族复兴·英雄烈士谱) 2019-11-11
  • VRAR从热转凉 追风上市公司“跌落神坛”追风上市公司“跌落神坛”-手机行情 2019-11-05
  • 网友给包头市委书记留言获回复 共计8条 2019-11-02
  • 骆惠宁主持召开十一届省委全面深化改革领导小组第十五次会议 2019-11-02
  • 《国家人文历史》往期杂志汇总 2019-10-31
  • 国务院关税税则委员会发布公告决定对原产于美国的500亿美元进口商品加征关税 2019-10-28
  • 内蒙古100个最美观景拍摄点榜单文章中国国家地理网 2019-10-28
  • 始终如一的是:美国优先。 2019-10-23
  • 2017“大地飞歌”门票热销 电子票卡可乘公交地铁 2019-10-21
  • Map Out Your Life in Chongqing 2019-10-21
  • 人要是不知道廉耻,和你有什么区别! 2019-10-20
  • 成都大学生参加国际超轻复合材料大学生桥梁竞赛获总冠军 2019-10-13
  • 股票融资程序 青岛啤酒股票 同花顺炒股软件下载 黑马股票推荐分析 炒股的人最终都会有怎样的结果 炒股心得 大同煤业股票行情 000030股票行情 2011年4月股票推荐 股票配资推荐·信任杨方配资